Das 8-teilige Premiumprogramm
Deine Basis für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
KörperKompetenz begleitet Dich in acht gezielten Sitzungen zu einer neuen Stabilität, Aufrichtung und Leichtigkeit. Für Menschen, die ihre Körperpräsenz bewusst stärken und in Beruf und Alltag sicher auftreten möchten.
- Sitzung: Atemraum erweitern
Manuelle Mobilisation von Brustkorb und Bauchraum zur Verbesserung des Atemvolumens und der körperlichen Präsenz. - Sitzung: Statik aufbauen
Korrektur der Fuß- und Beinachsen, Entlastung des Rückens – für ein stabiles Fundament im Alltag und in der Bewegung. - Sitzung: Laterale Aufrichtung fördern
Behandlung der seitlichen Faszienketten zur Optimierung der vertikalen Ausrichtung und Haltungsökonomie. - Sitzung: Mobilität und Standfestigkeit vereinen
Gezielte Arbeit an Becken, Adduktoren und Knie – für funktionelle Stabilität ohne Bewegungseinschränkung. - Sitzung: Tiefenmuskulatur aktivieren
Zugang zu Psoas und inneren Beckenstrukturen – essenziell für Balance, Aufrichtung und Bewegungsfluss. - Sitzung: Rückseite befreien
Lösung myofaszialer Spannungen entlang der dorsalen Kette – von den Füßen bis zur Wirbelsäule. - Sitzung: Kopf und Nacken integrieren
Feinarbeit an Kiefer, Hals und Gesicht – für sensorische Klarheit und eine zentrierte Kopfhaltung. - Sitzung: Globale Integration
Verknüpfung aller zuvor bearbeiteten Strukturen zu einem kohärenten, ökonomischen Bewegungssystem.